女人最爱男人身上的哪八处

在两性关系中一般人指出女性不会讨厌男人结实的肩膀，但是除此之外呢？女人还讨厌男人哪里？调查表明：44%的女性实在如果伴侣身上的脂肪过于多，不会有损于两性关系。男性一旦享有了健身的体魄，就不会对她构成可怕的吸引力。

　　一、明晰的六块腹肌　　你的肱二头肌可以像保龄球那样发展壮大，但你如果忽略了肚子上的脂肪，女性就不会用种族歧视的眼光看你。　　所以赶紧采取行动磨练腹肌吧。　　腹部是人体脂肪最更容易冲刷的部位，也是较为难练的部位。

有人每天做到成百上千个仰卧起坐，效果却不显著。原因在于腹肌上面覆盖面积着一层厚厚的脂肪，如果磨练方法不对，则只不会苦练脂肪下面的肌肉，脂肪却得到充份自燃。

　　频率：腹肌不同于其他肌群，必需常常对其展开性刺激，每星期最少要苦练4次，每次大约15分钟。许多人一次做到上百个仰卧起坐、建议选三个对最有效地的锻炼，只做到3两组，每组20—25次，皆做力竭。每协奏曲间隔时间要较短，无法多达1分钟。　　重量：苦练腹肌用于的重量越大，动作不正规化的可能性就越大。

那种指出减少重量能自燃更加多脂肪的观点是错误的。建议你用紧绷和掌控来替换跑步，用意念去绷紧和性刺激腹肌。

　　持续紧绷：苦练腹肌时，不应在整个一组中维持腹肌持续紧绷，不论在动作的结尾还是结尾，都不要让它肿胀，总是超过完全力竭。每一组都不应超过完全力竭，不要计算出来次数。要持续大大地做到，直到再也不能膨胀为止不拱背，而是胸部稍含有，以便张力集中于腹部。上体晃得越平。

臀部用力就越少，腹肌的受力就不会增加。${FDPageBreak}　　三个锻炼：　　仰卧起坐：平躺地上，小腿拢在长攀上，以腹肌的力量使上体起跪。做到动作时头不要晃得过于靠前，以至触腿，这样腹不会离开了地面，臀部之后承担本不应由腹肌展开的工作。

还原成时肩膀渐渐回升地面，腹肌一直绷紧。做到这个锻炼时许多人讨厌夹住放到头后，但起跪时手起的起到只是脖子向前纳，对练腹肌并无助益，把拳头放到胸前情况就不一样了。　　尖腿仰卧起坐：这是一个高级动作，能同时苦练上腹和下腹。站立地上，右腿屈膝捡起，小腿与地面平行。

然后左脚搭乘在右膝盖上，两手用力托头，膨胀腹肌捡起上体。同时臀部上举，转行跪动作。还原成时肩部不能控地，臀部较慢劳改，使腹肌始终保持紧绷膨胀状态。

已完成后换回左腿做到完全相同动作。　　横枯起跪：苦练腹外斜肌。

站立，两腿屈膝肘侧放一旁。敲腿一侧的路膊平伸。手指张开倒地。另一只胳膊屈肘，手轻纳头部。

起跪时躯干不得转动，必要上拾，双腿不得移动。腹外横跑几乎放宽，还原成时肩部不要看清地面。然后换另一侧做到完全相同动作。　　苦练腹肌很艰难，拒绝精神高度集中，并要有突破身体无限大的意志力。

当身体忍受没法时，要咬牙坚决，这样才能把腹肌苦练好。　　二、强健的前臂　　女人看见强健的前臂，就不会指出你无所不能。

强健的前臂可以驱离恶棍，修建房子，还可以灵活地触碰女性的身体。刮你的袖子，让她们想到吧。　　人体的肌肉训练状况，视活动状况来要求。

当你以腕关节的活动居多时，训练的肌肉主要在前臂肌肉；如果以肘关节居多时，训练的肌肉为上臂；以肩关节居多时，训练的肌肉为肩部的涉及肌肉。也就是说，活动关节的近端肢体(附近驱腊)肌肉，是该关节的主要起到肌，训练时当然是以此部位居多。　　虽然手部拿着哑铃，如果以腕关节为主要的活动方式，而不是平均分配手腕的膨胀弯曲、外展内限、肘关节的膨胀弯曲、肩关节的膨胀弯曲、外展内限、水平外展水平内限、内旋外旋、转动等，才需要显然有效地的训练手部肌肉。

　　三、精美的臀部　　女性不会常常检验男性的臀部，因为这是男性有一点夸耀的身体标本。如果臀部线条典雅，不会受到女性的注目。不要让你的臀部看上去像众多袋子土豆。

${FDPageBreak}　　四、宽阔的后背　　宽阔的后背是塑造成V字躯干的必备条件，它对女性的吸引力可以追溯到远古时代。女性期望找寻一个需要为她们获取维护的伴侣，享有宽阔的后背可以免遭野生动物的肆虐。　　五、雕塑般的肩膀　　繁盛的肩部肌肉是爱人和战争的象征物，这也就是指远古时代遗留下来的男性优势。与宽阔的后背融合在一起，不会使男性看起来更加强壮繁盛，让女性充满著了崇拜。

　　六、岩石般柔软的小腿　　女性必须雄性力量和健美的整体感觉。如果男性看起来不能高举重物，而无法长跑，小腿肌肉的繁盛程度认同是近于不协商的。　　七、甜美的胸部　　就像男性讨厌甜美胸部的女人一样，女性也不会珍惜胸部强壮的男人。

触碰和亲吻男性繁盛的胸肌必定不会使女性陶醉。　　八、宽阔的肱二头肌　　对世界范围的读者展开的调查表明，1/5的女性否认男性可爱的肱二头肌意味著不会感动她们。

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